永久免费AV无码国产网站18

你们俩呼(hū )吸没什么问题，但是跑步的姿(zī )势(shì )不对，美丽和(hé )乐(lè )乐，你们俩也(yě )有(yǒu )这个问题(tí )。

顾(gù )潇(xiāo )潇看着她(tā )们：首先，你们(men )跑步(bù )的方式不对(duì )，所以跑起步来(lái )，会更加费力，还有一点，你们(men )已经习惯了平时(shí )出操时的速度，所以我不过加快(kuài )了一点，你们身(shēn )体就受不了。

艾(ài )美丽举了举手：潇潇，你刚刚说(shuō )的还是地球话吗(ma )？

张天天假装(zhuāng )闭(bì )着眼睛睡觉，陈(chén )美一听，也是(shì )咳(ké )了一声，掀被(bèi )子(zǐ )盖上。

为(wéi )什么(me )每个字拆开(kāi )来她(tā )都知道，但(dàn )是组(zǔ )合在一起，她就听不懂了。

陈美没说话，张(zhāng )天天和肖雪点了(le )下头：确实，今(jīn )天好像比平时更(gèng )加辛苦一些。

从(cóng )她悠然的语气，艾美丽听出八卦(guà )多余关心。

你们(men )看，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步的姿势(shì )是不是差别很(hěn )大(dà )，跑步的时候(hòu )，头部要正直，双(shuāng )眼直视前(qián )方，不要盯着地(dì )面看(kàn )，你也可以(yǐ )眼睛(jīng )盯着地面看(kàn )，但是头不能跟(gēn )着往下低。

顾潇(xiāo )潇无奈扶额：你(nǐ )们不用管这些原(yuán )理，只要记住跑(pǎo )步的时候三步呼(hū )两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能做(zuò )到吗？